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Coaching Sport

Séances et programmes personnalisés
à base d'exercices au poids de corps

Tes objectifs

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Recomposition corporelle

Te remettre en forme, perdre du poids, affiner ta silhouette, renforcer ta musculature ou augmenter ta mobilité et ta souplesse grâce à des exercices de musculation au poids de corps. 

Musculation & street workout

Progresser dans le domaine de la musculation au poids de corps pour gagner en force, prendre du muscle ou pour t’initier aux figures de base de la calisthénie (Street workout).

Obstacles & trails

Sorties et entraînements thématiques pour découvrir la course à obstacle (Spartan race) ou la course en nature (trail running).

Points forts

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Suivi performances

Une base de données puissante pour créer des programmes et des séances évolutifs, en fonction de ton profil et de tes performances.

Support vidéos

Mise à disposition en ligne, d’une plateforme vidéo des exercices de base de la musculation au poids de corps.

Nutrition sportive

Expertise, conseils et suivi en nutrition pour optimiser tes performances sportives, autour de tes entraînements ou dans le cadre de compétitions.

témoignages

Mon  Approche

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Mon parcours

Depuis mon plus jeune âge, le sport a toujours pris une place importante dans ma vie. Comme beaucoup d’entre nous, rattrapé à un moment donnée par les aléas du quotidien, j’ai malheureusement mis cette passion entre parenthèses. Arrivé au point de ne plus accepter mon apparence physique, j’ai alors ressenti le besoin urgent d’agir pour mon bien-être général. C’est grâce à une application de remise en forme que j’ai retrouvé le goût de l’effort et que j’ai pu voir les premiers changements significatifs sur ma silhouette et ma santé. De nature compétiteur, j’ai voulu mettre à l’épreuve mon nouveau physique en relevant quelques défis dans le domaine de la course à obstacles (fisherman, mud day, spartan race). Poussé par le goût du dépassement de soi, j’ai rapidement pris part à des compétitions plus importantes jusqu’à réaliser mon rêve: concourir au plus haut niveau (championnats d’Europe et championnats du Monde 2017-2018). Une expérience que j’ai prolongée dans le sport d’endurance en participants à diverses courses de trail running dont la mythique Diagonale des Fous.

Mes coachings

Riche de ces expériences, j’ai aujourd’hui à coeur de partager ma passion du sport et ce goût de l’effort à travers mes coachings.

Je te transmettrai cette envie de te dépasser physiquement et mentalement, je te donnerai les clés pour prendre soin de ton corps et de ta santé et je t’accompagnerai dans la réalisation de ton objectifs qu’il soit d’ordre esthétique, de performance ou de bien-être.

Je te proposerai des séances individualisées et privées se déroulant à l’extérieur (ou à domicile) durant lesquelles je superviserai tes mouvements et t’aiderai à maintenir la motivation nécessaire à ta réussite.

Si le temps ou le budget te manque, je pourrai toutefois suivre ta progression à distance via une application digitale et répondre à toutes tes questions liées à ton entraînement.

De part ma formation de nutritionniste, je serai également à même de te proposer en complément un suivi en nutrition afin de mettre toutes les chances de ton côté pour optimiser tes performances ou tes objectifs de santé et esthétiques comme la perte de poids, la recomposition corporelle ou la prise de masse.

Let's GO

#neogo #goeatbetter