Un coaching sur mesure
programmes
Tes objectifs
Recomposition corporelle
Te remettre en forme, perdre du poids, affiner ta silhouette, renforcer ta musculature ou augmenter ta mobilité et ta souplesse grâce à des exercices de musculation au poids de corps.
Musculation & street workout
Progresser dans le domaine de la musculation au poids de corps pour gagner en force, prendre du muscle ou pour t’initier aux figures de base de la calisthénie (Street workout).
Obstacles & trails
Sorties et entraînements thématiques pour découvrir la course à obstacle (Spartan race) ou la course en nature (trail running).
Points forts
Suivi performances
Une base de données puissante pour créer des programmes et des séances évolutifs, en fonction de ton profil et de tes performances.
Support vidéos
Mise à disposition en ligne, d’une plateforme vidéo des exercices de base de la musculation au poids de corps.
Nutrition sportive
Expertise, conseils et suivi en nutrition pour optimiser tes performances sportives, autour de tes entraînements ou dans le cadre de compétitions.
témoignages
Mon Approche
Mon parcours
Mes coachings
Riche de ces expériences, j’ai aujourd’hui à coeur de partager ma passion du sport et ce goût de l’effort à travers mes coachings.
Je te transmettrai cette envie de te dépasser physiquement et mentalement, je te donnerai les clés pour prendre soin de ton corps et de ta santé et je t’accompagnerai dans la réalisation de ton objectifs qu’il soit d’ordre esthétique, de performance ou de bien-être.
Je te proposerai des séances individualisées et privées se déroulant à l’extérieur (ou à domicile) durant lesquelles je superviserai tes mouvements et t’aiderai à maintenir la motivation nécessaire à ta réussite.
Si le temps ou le budget te manque, je pourrai toutefois suivre ta progression à distance via une application digitale et répondre à toutes tes questions liées à ton entraînement.
De part ma formation de nutritionniste, je serai également à même de te proposer en complément un suivi en nutrition afin de mettre toutes les chances de ton côté pour optimiser tes performances ou tes objectifs de santé et esthétiques comme la perte de poids, la recomposition corporelle ou la prise de masse.