Mon but est de vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs, de vous donner des clés et d’apporter des changements nutritionnels et physiques qui vous seront bénéfiques sur le long terme tout en vous sensibilisant à une alimentation saine, équilibrée, diversifiée et respectueuse de votre corps.
Musculation au poids de corps, trail running et course à obstacles
Des séances et programmes sur mesure pour développer votre condition physique, gagner en confiance et optimiser vos objectifs santé et sportifs.
Rééquilibrage alimentaire, perte de poids et cuisine spéciale intolérance
Analyse et suivi personnalisés de votre alimentation pour booster votre santé, vos performances sportives et vos connaissances en nutrition.
Atteindre vos objectifs santé (perte de poids), renforcer votre musculature, affiner votre silhouette ou augmenter votre souplesse grâce à la musculation au poids de corps.
Progresser dans le domaine de la musculation au poids de corps pour gagner en force, prendre du muscle ou pour s’initier aux figures de base de la callisthénie (Street workout).
Sorties et entraînements thématiques pour découvrir la course à obstacle (Spartan race) ou la course en nature (trail running).
Une base de données puissante pour créer des programmes et des séances évolutifs, en fonction de votre profil et de vos performances.
Mise à disposition d’une plateforme vidéo en ligne des exercices de base de la musculation au poids de corps.
Expertise, conseils et suivi en nutrition pour optimiser vos performances sportives au quotidien et dans le cadre de compétitions.
Séance individuelle ou en petit groupe
2 à 5 entraînements / semaine
Un programme personnalisé et un suivi adaptés à votre quotidien et à votre profil alimentaire.
Perdre du poids durablement en optimisant votre alimentation tout en gardant la notion de plaisir.
Prendre soin de sa santé, prévenir et réduire les risques de maladies par le biais d’une alimentation saine et variée.
Supervision de vos données corporelles et alimentaires par un professionnel de la santé.
Pour vous donner envie de cuisiner au quotidien et apprendre à décrypter vos assiettes.
Quelques astuces pour prendre plaisir à manger en respectant votre corps.
Un aide mémoire des quelques principes de base d’une alimentation saine, équilibrée et portée sur le long terme.
Expertise, conseils et suivi en nutrition pour optimiser vos performances sportives au quotidien et dans le cadre de compétitions.
Prestations sur mesure
Conseils et suivi personnalisés en nutrition
votre coach sportif, conseiller en nutrition & fondateur de Neogo
Mon expérience dans le sport de haut niveau (course à obstacle) et dans le sport d’endurance (trail) m’a amené à prendre conscience de l’impact de la nutrition sur mes performances.
Afin d’atteindre mes objectifs, j’ai du remettre en question un certain nombre de principes et changer mes habitudes alimentaires.
De caractère autodidacte, j’ai décidé d’approfondir mes connaissances dans le domaine en testant différentes approches de la nutrition et régimes spécifiques.
C’est à travers mes lectures, mes échecs et mes recherches que j’ai acquis des compétences que je souhaite désormais faire bénéficier celles et ceux qui, comme moi, ont décidé à un moment de leur vie pour les raisons qui leur est propre, de prendre en main leur santé et leur avenir.
Ces changements m’ont permis également de découvrir une autre approche de la cuisine. Passionné des fourneaux, j’ai plaisir à vous livrer ainsi quelques astuces et partager avec vous mes recettes “santé”.
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