Ce programme d’initiation a été élaboré dans le but de te faire découvrir la musculation au poids de corps. 

Il te permettra d’apprendre à porter ton propre poids, d’appréhender les exercices de base et de perfectionner leur exécution pour gagner en efficacité. 

Cette approche contribuera à renforcer ton corps, tes articulations et à augmenter ta masse musculaire dans des proportions naturelles et harmonieuses.